Hea uni tagab meile tegusa päeva! Aga miks me siis ennast vahepeal või mõnel juhul tihti välja ei puhka? 😴 Saates “Kuula terviseks!” käisin sellest rääkimas.
Kuula siin: http://podcast.elmar.postimees.ee/podcast/kuula-terviseks-11082019-magamine/
Psühholoog ja unenõustaja Kene vernik tõdeb, et sageli võib krooniline unevõlg tekkida sellest, kui ei teata oma kronotüüpi. Mis see kronotüüp siis täpsemalt on ja kuidas teada, kas oled lõoke, karu,
https://novaator.err.ee/1608879110/unenoustaja-ideaalne-uni-on-peaaegu-kattesaamatu-unistus
Kirjutasin Tartu Ülikooli veebilehel ühe lühikese kokkuvõtte. https://blog.ut.ee/binge-watching-curse/ Binge-watching is watching movies and TV series night after night without being able to stop. Whi