INDIVIDUAALNÕUSTAMINE
Unetuse kognitiiv-käitumuslik psühhoteraapia (unetuse ja unerütmi häired).
​
Täiskasvanute psühholoogiline nõustamine ja psühhoteraapia (meeleolu- ja isiksushäired).​
​
Vastsündinute ja imikute une korrigeerimine, vanemate nõustamine.
Laste ja noorte une korrigeerimine ja nõustamine.
LOENGUD JA SEMINARID
Viin läbi unealaseid koolitusi, töötubasid, infotunde ettevõtetes, koolides, lasteaedades ja terviseasutustes.
Koolituste pikkus varieerub vastavalt soovile (1 tund - mitme päevane koolitus). Koolituste sisu on kokkuleppeline. Toon mõned põhilised teemad: une füsioloogia, unehäired, unehäirete ravimeetodid, unetuse spetsiifiline, laste unespetsiifiline, unetuse kognitiiv-käitumusliku psühhoteraapia võtted, tööstress ja pinge, tehnikad ebameeldivate mõtetega tegelemiseks, tehnikad paremaks uinumiseks, teadveloleku (mindfulness) tehnikad jne.
​
Uuri lähemalt!
.jpg)
.jpeg)
RAAMATUD
"Hea Une Teejuht" 2019. Eneseabiraamat.
​
"TULE, TULE, UNEKENE" 2024 Kevad. Praktiline käsiraamat lapsevanemale.
Juturaamat lapsele.
Raamatu saad soetada raamatupoodidest.