Kene Vernik
Psühholoog ja unenõustaja

Räägin raamatu sisust ja tekkeloost.

Teismeliste uni on äärmiselt õrn. Juba 12ndast eluaastast võib nihkuda uni füsioloogiliselt 1-2 tundi hilisemaks. Teismeea lõpus hakkab...

Mitmed uuringud on kinnitanud, et tervislik uinak hoiab sinu keha vähem stressis, sest inimene ei jää niivõrd tugevalt kroonilisse...