Teadveloleku-põhine maalimine ja värvimine (Mindful Coloring)
TOIMUB NOVEMBRIS Tartus. "Pista pintslisse" stuudios. Alustame kell 11.00-14.00. 
​
Tegemist on kolmetunnise teraapilise sessiooniga. Sa ei pea muretsema – osaleda saab privaatselt ja anonüümselt ning maalimisoskus pole üldse oluline.
​
Millega tegu?
1. Teadveloleku-põhine värvimine ühendab loovuse ja mindfulness-harjutused ning pakub rahustavat tegevust stressi ja pingete vähendamiseks.
2. Värvimisse süvenemine aitab keskenduda hetkele, tekitab meditatiivse seisundi ja selgust mõtlemises.
3. Regulaarne “mindful” värvimine parandab emotsionaalset heaolu, vähendab ärevust ning tõstab eneseteadlikkust ja rahu.
​
Selles kolme tunni pikkuses teraapilises töötoas juhendab õpetaja värvi ja joonistusülesandeid; töös saab igaühe töid vajadusel ka psühholoogiga läbi arutada.