Individuaalnõustamine

  • Unetuse kognitiiv-käitumuslik psühhoteraapia (unetus ja unerütmi häired).

  • Täiskasvanute psühholoogiline nõustamine ja psühhoteraapia (meeleolu- ja isiksushäired).

  • Vastsündinute ja imikute une korrigeerimine, vanemate nõustamine.

  • Laste ja noorte une korrigeerimine ja nõustamine.

Koolitused, töötoad ja infotunnid 

Viin läbi unealaseid koolitusi, töötubasid, infotunde ettevõtetes, koolides, lasteaedades ja terviseasutustes.

Koolituste pikkus varieerub vastavalt soovile (1 tund - mitme päevane koolitus). Koolituste sisu on kokkuleppeline. Toon mõned põhilised teemad: une füsioloogia, unehäired, unehäirete ravimeetodid, unetuse spetsiifiline, laste unespetsiifiline, unetuse kognitiiv-käitumusliku psühhoteraapia võtted, tööstress ja pinge, tehnikad ebameeldivate mõtetega tegelemiseks, tehnikad paremaks uinumiseks, teadveloleku (mindfulness) tehnikad jne.