Kene VernikSep 26, 2019Noortel läheb raskeks! Teismeliste uni on äärmiselt õrn. Juba 12ndast eluaastast võib nihkuda uni füsioloogiliselt 1-2 tundi hilisemaks. Teismeea lõpus hakkab...
Kene VernikSep 18, 2019Tuleb alustada uinakutega!Mitmed uuringud on kinnitanud, et tervislik uinak hoiab sinu keha vähem stressis, sest inimene ei jää niivõrd tugevalt kroonilisse...
Kene VernikAug 30, 2019Kas unehäire või kehvad harjumused?Seda on äärmiselt oluline uurida, kas mittekosutava une põhjuseks on unehäire või mõni kehv harjumus. Üldiselt kalduvad inimesed arvama,...