Unetuse KKT (kognitiiv-käitumisteraapia) sobib kõige paremini, kes COVID-19 ajal on kaotanud oma hea une. Mitmed uuringud näitavadki...

Rääkisin, kuidas vähene uni mõjutab meie meeleolu ja üleüldiselt sellest, kuidas me oma harjumustega rikume hea une.